Utrolig nok klart jeg å gå opp i vekt denne uka. Gikk vel litt fort til å begynne med, greit å få korrigert litt. 0,5 kg i uka er passe og er det jeg ligger på hittil.
All løping går fremdeles veldig rolig, men det føles stadig bedre både kondisjonsmessig og med hensyn til skaden.
Litt snømåking har kommet inn som alternativ trening. Greit nok når jeg kan ta det når det passer meg, men det kjennes at det er uvante muskler i sving.
Etterhvert skal mengden helst opp i 100 km i uken og vekta under 70.
| Dato | Vekt | Løpt |
|---|---|---|
| 13. Januar | 79.1 kg | 9.00 km |
| 14. Januar | 78.9 kg | 8.10 km |
| 15. Januar | 78.8 kg | 10.22 km |
| 16. Januar | 79.3 kg | 5.35 km |
| 17. Januar | 80.0 kg | 10.21 km |
| 18. Januar | 80.0 kg | 12.00 km |
| 19. Januar | 80.0 kg | 13.05 km |
| Denne uken | 0.4 kg | 67.93 km |
| Hittil i år | -1.5 kg | 181.24 km |
God trening.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar