søndag 16. februar 2014

Uke 7

Uka oppsummert:

Mye positivt denne uka. Kiloene renner av og en økt med litt tempo gikk veldig greit.
Spiser ganske lite for tiden, det går mest i ostekake! Er stort sett småsulten hele tiden men det plager meg ingenting. Kjenner på noen av øktene at det går tungt med energiunderskudd, men er samtidig klar over at det er god ultratrening.

En progressiv 10 km på mølla var meget positiv, endte med snittfart på 4:39 uten å kjenne noe til skaden. Kjenner litt til den av og til men det går stadig bedre. Det var deilig å få tatt i litt igjen. Veldig fornøyd med å krype over 100 km også denne uka. Hadde også årets hittil lengste tur med en halvmaraton mens jeg så på herrestafetten.

Etterhvert skal mengden helst opp i 100 km i uken og vekta under 70.

DatoVektLøpt
10. Februar76.9 kg14.17 km
11. Februar76.2 kg12.66 km
12. Februar76.2 kg15.00 km
13. Februar76.2 kg15.12 km
14. Februar 75.9 kg12.42 km
15. Februar 75.6 kg12.55 km
16. Februar75.5 kg21.11 km
Denne uken -1.6 kg103.03 km
Hittil i år-6.0 kg544.39 km

God trening.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar