Jeg vil legge ut oppsummering hver uke for å hjelpe meg selv med motivasjonen. Det er tungt å komme i gang igjen, småskadet, småfeit og i dårlig form. Hovedskaden sitter i høyre rumpeballe så vidt jeg kan kjenne, men dette medfører at jo lenger jeg løper jo mer forplanter det seg i resten av beinet og resten av kroppen. Derfor blir turene til å begynne med relativt korte. Jeg vil prøve å løpe hver dag så sant det lar seg gjøre.
Turene har gått i svært rolig tempo, men har allikevel vært ett ork å gjennomføre. Heldigvis har jeg merket ørliten fremgang i løpet av uken.
Etterhvert skal mengden helst opp i 100 km i uken og vekta under 70.
| Dato | Vekt | Løpt |
|---|---|---|
| 1. Januar | 81.5 kg | 8.82 km |
| 2. Januar | 81.3 kg | 6.40 km |
| 3. Januar | 80.5 kg | 8.35 km |
| 4. Januar | 80.7 kg | 12.37 km |
| 5. Januar | 80.4 kg | 8.50 km |
| Denne uken | -1.1 kg | 44.44 km |
| Hittil i år | -1.1 kg | 44.44 km |
God trening.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar